پیپٹائڈس بنیادی طور پر امینو ایسڈ اور پروٹین پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ان کے اہم کاموں میں خون کی گردش اور میٹابولزم کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ بلڈ پریشر اور لپڈ کی سطح کو کم کرنا، جبکہ مدافعتی نظام کو بڑھانا بھی شامل ہے۔
بہتر ہے کہ انہیں ڈاکٹر کی رہنمائی میں لیں اور اندھا دھند، ضرورت سے زیادہ استعمال سے گریز کریں۔ استعمال کے دوران، ہلکی غذا برقرار رکھیں اور چکنائی، زیادہ-کیلوریز، اور زیادہ-چکنائی والی غذائیں-جیسے تلی ہوئی چکن یا سور کا پیٹ محدود رکھیں۔ محرک کھانے سے بھی پرہیز کریں، کیونکہ وہ افادیت کو کم کر سکتے ہیں اور منفی اثرات کا باعث بن سکتے ہیں۔
مزید برآں، ایک مثبت ذہنیت کو برقرار رکھنے اور بار بار غصے یا اشتعال انگیزی سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ آپ کی جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے-۔